友達に薄毛を指摘されて改善策に取り組みました

 私は55歳の専業主婦です。今は夫と2人でのんびり過ごしています。しかし最近、つい髪や肌のケアがおろそかになりがちで、自分でも気をつけなければいけないなと思っていました。

 そして数か月前のことですが、久々に昔の友達と女子会をやり、それなりにお洒落をして出かけました。友達の中には仕事をしている人もいますし、皆年齢なりに、気を使っている様子がうかがえました。メインの食事会が終わって、二次会でお茶を飲んでいたところ、話題が髪型のことになりました。そういえば最近細くなったとか、抜け毛がひどくなったと話しているうちに、一人が私の頭をちらっと見て、Aちゃん、髪の毛が薄くなったんじゃないのと言いました。昔からの友達同士といえ、これはちょっとショックでした。

 その友達は慌てたように、薄いというより細くなった感じかなと言い直してくれました。しかしその夜、洗面所の鏡で髪の毛をチェックしたところ、確かにボリュームが減っているように見えます。気になったので、その翌々日に美容院に行き、髪の状態を見てもらいました。美容師さんの話では、頭頂部から後頭部にかけて、いくらか細くなっていて、そのために薄く見えること、地肌が透けるほどではないこと、ウィッグなどもあるが、このくらいなら自分で改善できるということでした。

 まず自分で治してみようと思い、普段の生活を変えてみることにしました。ネットで情報を収集したところ、髪にいいのは海藻だけではなく、レバーや納豆、高野豆腐などもいいことがわかり、またナッツやフルーツも効果があることがわかりました。これは夫の薄毛予防にもなると思い、和食中心のメニューに変えて、逃避によくない、脂肪分の多い食事を減らすようにしました。

 それから、シャンプーや洗い方も変えるようにして、シャンプーはアンチエイジング効果のある物を選び、また薄毛は頭皮にも関係があるといわれ、ヘアトニックも使うようにしました。最初は夫が使っているのを借りようかと思ったのですが、刺激が強いため、女性用のを別に購入し、シャンプー後に使うことにして、1か月ほど経った頃、髪に張りが出て来たような気がします。

 これはいいと思って、その後もこの習慣を続け、先週カットに行ったところ、随分張りが出て来ましたねと驚かれました。その美容師さんのアドバイスがあったからこそなのですが、何といっても、女子会の時に薄毛をしてくれた友達には、はっきり指摘してくれて本当に感謝しています。

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シャンプーと血行促進で薄毛改善

 48歳、看護師として働いている女性です。私は、昨年、循環器系の大きな病気をしたことがきっかけで、髪の毛が薄くなってしまいました。ストレスも大きかったですし、服薬もしていました。ある程度仕方がないとわかっていても、やはりショックで…。

 鏡を見るたびに、ため息をつく日々でした。もともとはロングヘアだったのですが、ぺちゃんとした分け目が目立ってしまうため、仕方なくショートに変更。ボリュームアップして見えるように工夫する毎日でした。

 肌や体形も大事ですが、髪の毛って、女の人が若く見える大きなポイントだと思います。だからこそ、ボリュームを取り戻したい!

 いろいろ考えて、私はシャンプーの仕方を見直すことにしました。参考にしたのは、テレビで見た「かみ様シャンプー」です。男性の理容師さんが開発した方法で、基本的にはとにかく優しくシャンプーを行うというもの。

 考えてみれば、頭皮は皮膚。顔を洗うように、頭皮も優しく丁寧に洗ってやることが大事なんですよね。シャンプーは直接つけない。きちんと泡立ててから、頭皮に乗せる。これも、洗顔の基本と同じです。

 髪の毛ではなく頭皮を念入りに洗うけれど、あくまでタッチはソフトに。頭皮のストレスを最小限にとどめるようにしました。たったこれだけのこと?と思われるかもしれませんが、急いでいる時などできていないことが多いです。つい、ゴシゴシ洗いになってしまっていたり。すすぎが不十分だったり。

 あ、シャンプーは必ず夜に行うようにしましたね。成長ホルモンが分泌され、髪が育つ夜になるべく清潔な状態を保つ為にです。どうしても朝は慌ただしいので、シャンプーが雑になってしまいがちですし。

 他にも、頭皮にしっかり血液が行き渡るようにマッサージを行う癖をつけました。決してゴシゴシこすらないように、頭皮を大きく動かすイメージです。(カツラをグラグラさせるような)

 他にも肩の周りや、首のストレッチも行います。首や肩の筋肉がほぐれていなければ、頭皮にも血液が充分に循環しませんから。ゆっくり肩から首、首から頭皮とほぐしていくと、ポカポカしてくるんですよ。仕事の合間にも出来るのも嬉しいです。(肌もきれいになりますしね)

 こういったヘアケアを続けてきたおかげで、薄毛を実感して、半年ほど経った頃には「またロングヘアにしてもいいかも」と思えるくらい、髪のコシとボリュームが戻ってきました。継続は力!なるべく自然な方法で、きれいな髪の毛を実現させたいと思っています。

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産後の抜け毛に悩んでシャンプーを変えて

 37歳の専業主婦です。36歳で出産し4ヶ月が経過したころに大量の抜け毛が発生しました。

 約2ヶ月ぐらい続いたでしょうか。周りのママたちに話を聞くと、8ヶ月くらいで元に戻るとのことでしたが一向に抜け毛は治らず生えてこず。母乳で育てていたことも影響したのかもしれません。

 生え際が禿げ上がり全体的に髪の量が減り、不安な毎日を過ごしていました。友人に勧められインターネットで人気の育毛剤を購入しました。定期購入で少しお高くつきますが、初回の料金が割引になるとのキャンペーン広告を見て購入に至りました。

 毎朝毎晩清潔で乾いた頭皮にたっぷりつけて、頭皮マッサージの機械で5~10分ほど揉み込んでいました。育毛剤をつけるとすーすーするので気持ちが良く効果が望めそうな気がします。マッサージの機械を使う事で、育毛剤が頭皮に浸透している感覚があります。

 すぐに効果が出るものではないと根気よく続けましたが、4ヶ月経過した今でも効果は見られません。母乳の回数が減ってきたことで抜け毛は少し落ち着いていますが、生え際は相変わらず禿げ上がっていて毎日鏡を見るたびに髪型に悩まされています。同じ商品を使っている友人は劇的な効果は見られないけどなんとなく調子が良いとのことで1年くらい使っているそうです。

 最近は、同じメーカーのノンシリコンシャンプーも使用しています。無添加で弱酸性のため頭皮に優しいイメージがあり、育毛剤と並行して使っています。以前まで使っていたシャンプーは、フケやかゆみが残るのが悩みだったですが、今のシャンプーに変えてからはフケやかゆみが残ることはまず無く、暑い夏も気持ちよく過ごすことができました。

 自分に合うシャンプーを使うことでこんなに心地よく過ごせるものかと驚きました。頭皮が清潔に保てているような気がします。また髪にハリやコシが戻ったようで、乾燥してチリチリしていた髪が生き返ったようにまとまりよくなりました。

 トリートメントをつけなくても、良い感じでまとまっています。しかし肝心の発毛には繋がっていません。病院に行こうかとも思いましたが、小さな子も抱えていますし気持ち的にもなかなか行動するには至りません。

 ウィッグをつけて乗り切る方もいるようですが、年齢的にそこまでする気にもなりません。母方も父方も薄毛に悩んでいる人は誰もいないのになぜ私だけが?という感じです。他に頼るものがないのでとりあえずあと半年は続けて見るつもりでいます。

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